Inktvistubes

Inktvis is een zeevrucht van de magere soort die ook gekenmerkt wordt door een laag aantal calorieën. Door inktvis te eten kunt u gemakkelijk proteïnen aan uw dieet toevoegen zonder daarom vetten aan uw dieet toe te voegen. Per 85 gram octopus kunt u ongeveer 140 calorieën tellen en maar 1,8 gram vet. Inktvis is een hele goede bron van ijzer. Bij gebrek aan ijzer kan men last hebben van een zwak gevoel, vermoeidheid en bloedarmoede.