Tubes de poisson d'encre

Le calmar est un type de poisson maigre qui se caractérise également par un faible nombre de calories. En mangeant des calmars, vous pouvez facilement ajouter des protéines à votre alimentation sans ajouter de matières grasses à votre alimentation. Vous pouvez compter environ 140 calories par 85 grammes de poulpe et seulement 1,8 grammes de graisse. Le calmar est une très bonne source de fer. Un manque de fer peut entraîner une sensation de faiblesse, de la fatigue et de l'anémie.